红薯也能做成小零食,香糯可口,孩子一口一个,瞬间就光盘了

2019-11-25 16:11:09   【浏览】3406次

现在每个人对养生都有独特的见解和看法。过去没人吃的粗粮在每个人眼里都变成了健康食品,这对人类健康有益。秋天的红薯是好东西。他们刚刚上市。它们都是新鲜的、甜的和美味的。它们可以生吃也可以煮吃。

我家总是会有一些红薯。红薯卡路里和脂肪含量低。它们可以用作晚餐的主食。他们一点也不怕脂肪。对于消化不良的老人和儿童,定期吃红薯也有利于消化。红薯含有大量的膳食纤维,可以刺激肠道,帮助消化。

红薯不仅可以作为主食或食物,还可以制成小吃。这是给每个人的红薯椰子蛋糕的配方。它美味可口。孩子们一次吃一个,光盘马上就能拿到。

配料:

红薯200克,炼乳3汤匙,面粉10克,糯米粉30克,椰蓉馅适量。

烹饪步骤:

1.将红薯洗净,去皮,切成薄片,用保鲜膜包裹,放入微波炉加热至熟,或者放入锅中蒸熟

2.拿出来,用勺子把它压进泥里。

3.加入3汤匙炼乳,搅拌均匀

4.加入面粉和糯米粉,揉成面团

5.将面团分成八份,准备椰子酱馅料

6.取一块面团,揉成圆形,压平,然后加入椰浆馅

7.特写,捏和圆

8.压制成饼形

9.依次制作所有红薯椰子蛋糕

10.往锅里倒一点油,煮到60%热。加入红薯椰子蛋糕,煎至金黄色

11.翻转另一边,继续煎至金黄色

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